Marathonvorbereitung 2018

Egal ob du deine Marathonzeit unterbieten oder einfach den Traum, bei der größten Sportveranstaltung Österreichs dabei zu sein, verwirklichen möchtest - wir begleiten dich professionell und mit gewohnter Runtasia-Atmosphäre zu deinen persönlichen Zielen!

Als Hauptwettkampf haben wir auch heuer wieder den Vienna City (Halb)Marathon angepeilt! Eine Betreuung für eine andere Veranstaltung auf Anfrage!

Zielpersonen und Voraussetzungen:

  • (Halb)MarathonläuferInnen und
  • LäuferInnen, die im Winter in der Gruppe trainieren möchten
  • unteres Limit: 10km unter 1:05:00 sollte aktuell unbedingt möglich sein!
  • oberes Limit: 10km über 0:42:00 - schnellere Gruppen können wir nicht anbieten!

Wir bieten 4 unterschiedliche All-Inclusive Pakete:

  1. Lauftreff/Trainingsgruppe  (einmalig € 165,--)

    • Trainingsschwerpunkt: Technik- und Intervalltraining
    • wöchentlicher Lauftreff im Prater (dienstags, 19:00 Uhr)
    • Trainingsgruppe für intensive Trainingseinheiten
    • Laufstilanalyse, Technik- und Taktiktraining
    • optional (empfohlen) 1/2 Jahres Mitgliedskarte WLV Leichtathletik Zentrum (Duschen, Umkleide, Laufbahn) um € 60,--
    • Schnuppertraining im in-Form Zirkeltraining
  2. Marathonvorbereitung "STANDARD" (einmalig € 550,-- oder mon. € 120,--)

    • zusätzlich Betreuung für Marathon, Halbmarathon oder Staffellauf
    • Trainingsplanung und Betreuung für den gesamten Zeitraum
    • ständige Analyse und Soll-Ist-Vergleich
    • 20% Rabatt auf eine Leistungsdiagnostik
  3. Marathonvorbereitung "PREMIUM" (einmalig € 1.050,-- oder mon. € 230,--)

    • zusätzlich1x Personal Training pro Monat (individuelle Ernährungsberatung, Einzeltraining,…)
    • Leistungsdiagnostik (zu Beginn der Betreuung)
  4. Marathonvorbereitung "GOLD" (einmalig € 2.200,-- oder mon. € 490,--)

    • zusätzlich1x Personal Training pro Woche (individuelle Ernährungsberatung, Einzeltraining,…)
    • 2x Leistungsdiagnostik (zu Beginn und am Ende der Betreuung)

Infoveranstaltung: 14. November, 19:00 Uhr im in-Form Zentrum, Mariahilfer Straße 64/9
Betreuungbeginn: 20. November (22 Wochen)
1. Lauftreff: 21. November
Anmeldeschluss: 4. Dezember

Betreuende Trainer: Walter und Joseph

Detailbeschreibung und Anmeldebedingungen
Anmeldung und weitere Infos