Ernährungsvortrag

Ernährungsvortrag

In unserem nächsten Vortrag geht es um die richtige Ernährung für Läufer. Was ist sinnvoll, was kann man sich ersparen und wie kannst du mit der richtigen Ernährung das Beste aus deinem Training rausholen.

 

Worum es geht:
  • Wie soll ich mich ernähren, um meinen Körper optimal mit allen Nährstoffen zu versorgen?
  • Was und wie viel soll man trinken?
  • Sind Nahrungsergänzungen für mich sinnvoll?
  • Wie bereite ich mich gezielt auf einen Wettkampf vor?
  • Was braucht der Körper vor, während und nach den einzelnen Trainingseinheiten?
 
Wann: Mittwoch, 5. Februar 2020 ab 18:00 Uhr
Kosten: € 20,--
Dauer: ca. 2 Stunden
Ort: in-Form Aktivzentrum, Mariahilfer Straße 64/9, 1070

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