Laufseminar Bad Leonfelden

Runtasia Laufseminar

Laufseminar Bad Leonfelden

Komm mit uns ins Laufen. Wenn du alles übers Laufen erfahren möchtest, dann bist du bei unserem 4-tägigen Laufseminar in Bad Leonfelden genau richtig. Wir beantworten dir in Theorie und Praxis alle Fragen zum Thema Laufen, Training, Ernährung und Gesundheit. Egal, ob du deinen Laufeinstieg erleichtern, oder ob du deine Marathonzeit verbessern möchtest. Wir zeigen dir, wie’s läuft:

  • erlerne eine ökonomische Lauftechnik
  • analysiere deinen Laufstil
  • plane dein Training optimal
  • werde beweglich und kräftig
  • vermeide Verletzungen
  • ernähre dich nicht nur gesund, sondern auch leistungsfördernd
  • erfahre, was sonst noch alles zum Laufen dazugehört

Termin:
Samstag, 18. bis Dienstag, 21. September 2021 (Abreisetag Mittwoch, 22. September)

Veranstaltungsort:
Falkensteiner ****Hotel & Spa Bad Leonfelden, Wallseerstraße 10

Zielpersonen:
(Wieder)Einsteiger und fortgeschrittene LäuferInnen

Kosten:
Laufseminar, Unterkunft (4 Nächte) inkl. volle Verpflegung: Frühbucherpreis bis 15. Juli ab € 580,--
(Buchung über Homepage von Falkensteiner Bad Leonfelden)

Inklusivleistungen:

  • Seminarbetreuung in Theorie und Praxis durch zwei Trainer
  • Genuss.Inklusiv Arrangement: Mühlviertler Frühstückserlebnis, Genuss.Jause, 6-gängiges Abendessen und ausgewählte Getränke inklusive
  • Entspannung im Acquapura SPA mit weitläufigem Pool-, Sauna- und Relaxbereich inkl. Spa Tasche mit Bademantel, Handtüchern und Slipper für die Dauer des Aufenthaltes
  • naturverbundenes Wellnessrefugium mit einzigartigem Treatment Angebot, abgestimmt auf individuelle Bedürfnisse.
  • freie Benützung des modern ausgestatteten Fitnessraums
  • kostenloses WLAN im gesamten Hotel

Anmeldung und Infos:
Buchung über Falkensteiner Hotel Bad Leonfelden
Weitere Infos anfordern: Mail: office@runtasia.at; Tel: +43 650 6488718

Teilnehmerzahl:
Mindestanzahl 8 Personen

Anmeldeschluss:
Zimmerreservierung inklusive Frühbucherbonus von € 80,-- bis 15. Juli 2021, danach nur noch bei verfügbaren Zimmern buchbar

<<< Anmeldung >>>

 

Das geplante Programm:

Samstag, 18. September:
16:00 Uhr: Einlaufen und Kennenlernen
18:00 Uhr: Abendessen
19:30 Uhr: Initialvortrag – Lauftechnik

Sonntag, 19. September:
7:30 Uhr: Laufschule
8:30 Uhr: Frühstück
10:00 Uhr: Vortrag - Leistungsdiagnostik
11:30 Uhr: Krafttraining
17:30 Uhr: Vortrag – Trainingsplanung

Montag, 20. September:
7:30 Uhr: Laufschule und Techniktraining
8:30 Uhr: Frühstück
10:00 Uhr: Vortrag – Laufequipment
11:30 Uhr: Koordinations- und Beweglichkeitstraining
12:30 Uhr: Laufstilanalyse
17:30 Uhr: Besprechung Laufstilanalyse

Dienstag, 21. September:
7:30 Uhr: Laufschule und Techniktraining
8:30 Uhr: Frühstück
10:00 Uhr: Vortrag – Ernährung
12:00 Uhr: Vortrag - Verletzungsprophylaxe
17:30 Uhr: Abschluss und offene Fragen
22:00 Uhr: Vollmondlauf