Mythos Fettverbrennung - online Vortrag

Mythos Fettverbrennung

Mythos Fettverbrennung - online Vortrag

Fettverbrennung ist in aller Munde und viele meinen, dass mit einem Training im "Fettstoffwechsel" Gewicht reduziert werden kann. Doch nein, nicht mit einem speziellen Training kann man Gewicht verlieren, sondern nur wenn man sein Gewichtsmanagement auf diese 4 Säulen aufbaut:

  1. Ausdauertraining
  2. Krafttraining
  3. Ernährung
  4. Lebensstil

In diesem Vortrag werden die 4 Säulen genau beschrieben und darauf aufbauend ein Konzept entworfen, mit dem man nachhaltig (wenn auch nicht schnell), aber sicher Gewicht reduziert oder stabilisiert.

 

Was du in diesem Online-Kurs lernst:

  • Was bedeutet Übergewicht
    Ein paar Zahlen und Fakten zum Übergewicht und was es für uns bedeutet
  • Säule Ausdauertraining
    Was Fettverbrennung tatsächlich bedeutet und wie du mit Ausdauertraining Gewicht verlieren kannst
  • Säule Krafttraining
    Wie man mit Krafttraining den Stoffwechsel aktiviert und dadurch im "im Schlaf" abnimmt
  • Säule Ernährung
    Wieso Diäten langfristig nicht funktionieren und wie man dennoch mit der Ernährung zum Erfolg kommt
  • Säule Lebensstil
    Wieso unser Verhalten im Alltag für die Gewichtsreduktion so wichtig ist
  • Problemzonen
    Wieso sie zu einem Problem beim Abnehmen werden
  • Umsetzung in die Praxis
    Zum Schluss gibt es eine Anleitung zur 

Dauer: 2 Stunden
Zugang: 6 Monate uneingeschränkter Zugang
Preis: Einführungspreis bis Ende Jänner 2022 € 25,-- (Normalpreis € 30,--)