Laufen mit 50+

Damit wir auch bin ins hohe Alter mit Spaß und vor allem verletzungsfrei laufen (können), gibt es ein paar wichtige Regeln einzuhalten. In unserem nächsten Vortrag erfährst du, wie du dich im Altersgang richtig verhalten sollst, damit es auch in zwanzig Jahren noch immer gut läuft: 

  • der richtige Trainingsaufbau
  • mögliche Leistungssteigerung im Alter
  • Training mit Krankheiten u/o Medikamenten
  • ökonomische Lauftechnik
  • Kraft- und Beweglichkeitstraining

 

Wann: Montag, 23. März 2020 ab 18:00 Uhr
Kosten: € 20,--
Dauer: ca. 2 Stunden
Teilnehmerlimit: 12 Personen

Ort: in-Form Aktivzentrum, Mariahilfer Straße 64/9, 1070

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