Runtasia Adventkalender zum Selberlaufen

Bastle dir deinen eigenen Adventkalender und werde ein Runtasia Renntier
Man nehme: Laufschuhe, Motivation und etwas Zeit!

Erlaufe dir deinen eigenen Adventkalender. Bis Weihnachten kannst du dich jeden Tag belohnen - jeden Tag einen Lauf, jeden Tag etwas weiter:
 1) kleiner Adventkalender: jeden Tag +0,5km
 2) großer Adventkalender: jeden Tag + 1km

Das Ziel: jeden Tag einen etwas längeren Lauf
1. Dez: 0,5km
2. Dez: 1,0km
3. Dez: 1,5km
4. Dez: 2,0km...

Der Ablauf:
 - Anmeldung unter office@runtasia.at
 - Du bekommst einen Zugang zu unserem Online-Protokoll<
 - Trage dort täglich deine gelaufenen Kilometer ein
 - Nütze die Plattformen auf Facebook/Strava als Motivation...für dich und die anderen Teilnehmer

Die Regeln:
 - fair Play - sei ehrlich mit deinen Angaben!
 - die vorgegebene Strecke ist ein Minimalumfang
 - keine Kumulation möglich! Kein „Vorauslaufen“ oder „Nachholen“
 - drei Kompensationstage, die gestrichen werden dürfen

Das Protokoll:
 1) Eintragung in unseren "Adventkalender" (Google Tabelle - Zugang nach Anmeldung)
 2) Facbook Gruppe "Runtasia Adventkalender"
 3) Strava Club "Runtasia Adventkalender"

Gemeinsame Runtasia-Läufe:
3. Dezember Vollmondlauftreff
8. Dezember Friday Night Running
dienstags Winterlauftreff - Winterbeginner - Anfängerlauftreff
24. Dezember "12km-Lauf im Prater" (Infos folgen!)

Die Sieger = Runtasia Renntiere:
Renntiere werden alle, die an 21 Tagen die vorgegebene Strecke gelaufen sind - mitmachen und jeden Tag ein Türchen aufmachen ;-)