Trainingsplanung

Nur auf Basis des Leistungstests kann eine Trainingsplanung durchgeführt werden. Der Trainingsplan wird monatlich vorgegeben und umfasst inhaltliche und methodische Vorgaben des Trainings (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination), dessen Durchführung vom Kunden auch protokolliert wird. Nach Zusendung des Trainingsprotokolls per E-Mail oder Fax erfolgt eine Analyse des Trainings. Auf deren Basis kann die Trainingsplanung der Folgewochen effizient und dem momentanen Trainingszustand entsprechend erfolgen sowie eine etwaige mangelhafte Durchführung des Trainings erkannt und Gegenmaßnahmen rechtzeitig getätigt werden.

Online-Betreuung:

Beinhaltet eine Übersichtsplanung für den gesamten Trainingszeitraum, einen detaillierten wöchentlich vorgeschriebenen 4-Wochen Trainingsplan für Ausdauer mit monatlicher Analyse und eventueller Adaptation. Ständige Kontaktmöglichkeit per E-Mail.

Online-Coaching:

Beinhaltet eine Übersichtsplanung für den gesamten Trainingszeitraum, einen täglich vorgeschriebenen 4-Wochenplan für Ausdauer und Kraft mit wöchentlicher Analyse und eventueller Adaptation. Ständige Kontaktmöglichkeit per E-Mail oder Telefon. Trainingsprotokollierung und Trainingssteuerung nur durch Polar® Software.