ins Laufen kommen

Aus bekanntem Grund musste der Vortrag abgesagt werden!

 

Das Laufen ist doch das Einfachste der Welt: Schuhe an und los geht's!
Doch sobald man läuft, stellt man sich immer mehr Fragen. Damit du dich von nun an ganz aufs Laufen konzentrieren kannst, beantworten wir in unserem nächsten Vortrag alle Fragen zu deinem Laufeinstieg:

  • Vorbereitung: was ist für einen erfolgreichen Laufeinstieg nötig
  • Lauftechnik: gleich von Beginn an die richtigen Reize setzen
  • Equipment: was Laufer brauchen und was nicht
  • Gesundheit: gibt es auch Risiken
  • Training: wie ein systematischer Einstiegsplan aussieht
  • Ernährung: was Laufanfänger (nicht) essen
  • Ausgleichstraining: wie Krafttraining und Co unterstützen
  • Tipps und Tricks: erspare dir viele Probleme

 

Wann: Donnerstag, 23. April 2020 ab 18:00 Uhr

Kosten: € 20,--
Dauer: ca. 2 Stunden
Teilnehmerlimit: 12 Personen

Ort: in-Form Aktivzentrum, Mariahilfer Straße 64/9, 1070

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